Om du är äldre och spelar slots regelbundet är det bra att veta vad är normal puls för äldre. Din puls säger mycket om hur din kropp mår, och i en casinomiljö kan den förändras ganska snabbt. Många äldre casinospelare sitter länge och concentrerar sig intensivt på spelen. Det är därför viktigt att förstå vad som är normalt för just din ålder. Din vilopuls pulsen när du sitter helt stilla bör ligga mellan 62 och 68 slag per minut för äldre personer.

Vad är normal vilopuls för äldre

Vilopuls betyder hur många gånger ditt hjärte slår per minut när du är helt lugn. För äldre över 65 år ligger det normalt mellan 62 68 slag per minut. Kvinnor har ofta något högre vilopuls, omkring 65 68 slag, medan män ofta ligger på 62 65 slag. En vilopuls under dessa värden tyder ofta på god hjärthälsa. Om din vilopuls ligger över 80 84 slag per minut även i vila, kan det vara värt att prata med en läkare (det är inte alltid något oroande, men bra att kolla).

Hur spel och stress påverkar pulsen

Casinomiljön är väldigt stimulerande. Du sitter vid maskinen, fokuserar på spelen och blir upphetsad av vinsterna. Din puls kan stiga betydligt under denna spänning. Kaffe och energidrycker som många dricker vid spelbordet höjer pulsen ytterligare. Det här är helt normalt, men viktigt att vara medveten om. Pulsen kan temporärt öka från 68 till 85 90 slag under intensiv spel. Det behöver inte oroa dig, bara vet du vad som är ditt normalt.

Praktiska mätningar för casinospelare

Du mäter enkelt din puls genom att känna på handleden eller halsen. Använd två fingrar, lägg dem varsamt och räkna slagen i 15 sekunder. Multiplicera sedan resultatet med fyra. En smartklocka eller pulsmätare gör det ännu lättare (och mycket mer bekvämt för oss äldre). Mät din vilopuls innan du börjar spela så har du en referenspunkt. Det hjälper dig förstå hur mycket pulsen stiger under spelet.

När bör du söka läkarvård

Kontakta en läkare om din vilopuls ligger över 80 84 slag per minut även när du är helt lugn. Sök omedelbar vård om du får bröstsmärtor, blir yr eller känner dig andfådd under spel. Dessa är varningssignaler som man inte ska ignorera. Ta regelbundna pauser när du spelar på Slotsskoj. Gå upp, sträck på dig och andas djupt några minuter. Det sänker pulsen och gör spelningen både säkrare och roligare.